Nếu chưa biết làm gì ngon với nguyên liệu cải xoăn thì mình sẽ giới thiệu món sinh tố xoài cải xoăn dinh dưỡng này. Vốn được biết với lợi ích tuyệt vời cho hệ tiêu hóa cũng như chống oxy hóa, trẻ hóa làn da hiệu quả, cải xoăn kết hợp với xoài và sữa chua, mật ong tạo nên loại thức uống vừa thơm ngon, vừa tốt cho sức khỏe. Không cần phải ra hàng quán, bạn vẫn có thể tự thực hiện tại nhà. Chỉ cần những nguyên liệu đơn giản và cách làm ngay sau đây.
Chọn xoài chín mềm, bóng đẹp, sau đó dùng dao sắc gọt sát phần thịt xoài. Bạn tiếp tục dùng dầu dao để rạch xoài thành hình caro, dùng muỗng múc thịt xoài ra và cho trực tiếp vào máy xay sinh tố. Chuối lột vỏ, thái nhỏ, cho vào máy. Làm sạch cải xoăn, cắt nhỏ rồi cũng cho vào máy, kế tiếp là sữa chua.
Cho sữa tươi (tùy vào sở thích và tình trạng sức khỏe mà bạn có thể dùng sữa tươi ít béo, sữa tươi nguyên kem, sữa tươi có đường hoặc heavy cream... nhé). Sau đó cho mật ong (hoặc siro đường) vào.
Bật công tắc xay nhuyễn hỗn hợp là hoàn thành. Nếu máy xay nhà bạn có công suất lớn, bạn có thể đông đá xoài và chuối thái nhỏ trước khi xay, như vậy thức uống sẽ mát lạnh khi dùng mà không cần phải bỏ thêm đá.
Rót sinh tố xoài cải xoăn ra ly và thưởng thức. Thật đơn giản đúng không nào. Cách kết hợp rau cải và trái cây để tạo nên thức uống có vẻ khá lạ lẫm đối với người Việt chúng ta, nhưng khi cơ thể thiếu các chất xơ và vitamin cần thiết thì bạn nên bổ sung bằng cách uống nhiều sinh tố rau quả, giống như sinh tố này. Hãy lưu lại công thức và thử ngay nhé.
British carrier moved deep into the East Sea military Dean Tii Dezorder 30 Jul 2021 (89) The Queen Elizabeth combat team is moving in the north to the East Sea after the Singapore Navy rehearsal at the beginning of the week. Satellite photos of the European Space Agency (ESA), US Aviation and Universe Agency (NASA) and US Geological Survey (USGS) show British carrier HMS Queen Elizabeth and escort battleships Photo: CSIS, ESA Earlier, the Que...
Aquarius Jan 20 − Feb 18 Alias: Alias: The Water Bearer August 01 (01/08) daily aquarius horoscope: summary aquarius daily Star 8/10 Feedback coming your way from a certain person or organization might feel like criticism but much depends on how you choose to interpret it. Information coming your way is not intended to cause you to feel defensive or justify your position. Instead, its intended to help you to strengthen your position in a group plan or collaborative effort. Be willing to accept others input and ways it can assist with your self-improvement. Read more... summary aquarius tomorrow Star 10/10 You appear willing to continue to offer assistance, support or insight to a collaborative effort for as long as it holds your interest. However, the pull coming from another ide...
Comments
Post a Comment