Nếu chưa biết làm gì ngon với nguyên liệu cải xoăn thì mình sẽ giới thiệu món sinh tố xoài cải xoăn dinh dưỡng này. Vốn được biết với lợi ích tuyệt vời cho hệ tiêu hóa cũng như chống oxy hóa, trẻ hóa làn da hiệu quả, cải xoăn kết hợp với xoài và sữa chua, mật ong tạo nên loại thức uống vừa thơm ngon, vừa tốt cho sức khỏe. Không cần phải ra hàng quán, bạn vẫn có thể tự thực hiện tại nhà. Chỉ cần những nguyên liệu đơn giản và cách làm ngay sau đây.
Chọn xoài chín mềm, bóng đẹp, sau đó dùng dao sắc gọt sát phần thịt xoài. Bạn tiếp tục dùng dầu dao để rạch xoài thành hình caro, dùng muỗng múc thịt xoài ra và cho trực tiếp vào máy xay sinh tố. Chuối lột vỏ, thái nhỏ, cho vào máy. Làm sạch cải xoăn, cắt nhỏ rồi cũng cho vào máy, kế tiếp là sữa chua.
Cho sữa tươi (tùy vào sở thích và tình trạng sức khỏe mà bạn có thể dùng sữa tươi ít béo, sữa tươi nguyên kem, sữa tươi có đường hoặc heavy cream... nhé). Sau đó cho mật ong (hoặc siro đường) vào.
Bật công tắc xay nhuyễn hỗn hợp là hoàn thành. Nếu máy xay nhà bạn có công suất lớn, bạn có thể đông đá xoài và chuối thái nhỏ trước khi xay, như vậy thức uống sẽ mát lạnh khi dùng mà không cần phải bỏ thêm đá.
Rót sinh tố xoài cải xoăn ra ly và thưởng thức. Thật đơn giản đúng không nào. Cách kết hợp rau cải và trái cây để tạo nên thức uống có vẻ khá lạ lẫm đối với người Việt chúng ta, nhưng khi cơ thể thiếu các chất xơ và vitamin cần thiết thì bạn nên bổ sung bằng cách uống nhiều sinh tố rau quả, giống như sinh tố này. Hãy lưu lại công thức và thử ngay nhé.
Hunting for strategic items in Ukraine document Mandie Gallion 31 Jul 2022 (59) When Ihor Sumiennyi arrived, a recent missile attack in Kiev, many people who lived nearby looked at him with skeptic eyes. The police stood guard in the street. Photo: NY Times. Suddenly, his eyes lit up. He picked it up, stuffed it in a backpack and walked home. I...
British carrier moved deep into the East Sea military Dean Tii Dezorder 30 Jul 2021 (89) The Queen Elizabeth combat team is moving in the north to the East Sea after the Singapore Navy rehearsal at the beginning of the week. Satellite photos of the European Space Agency (ESA), US Aviation and Universe Agency (NASA) and US Geological Survey (USGS) show British carrier HMS Queen Elizabeth and escort battleships Photo: CSIS, ESA Earlier, the Que...
Virgo Aug 23 − Sep 22 Alias: Alias: The Virgin January 01 (01/01) daily virgo horoscope: summary virgo daily Star 10/10 Progress within a key relationship or commitment requires you to push aside and ignore all that is superfluous within it. Whatever is being given attention in focus that doesnt deserve it is serving to make a situation appear more complex than it probably is. What does need attention now is common ground that exists between you and someone else. Focusing on that will serve to help build a much stronger foundation than exists presently. Read more... summary virgo tomorrow Star 8/10 It doesnt have to be this way So sang British band, The Blow Monkeys, way back in 1987. The lyrics are relevant to you as you consider what you might have had enough of, particularly w...
Comments
Post a Comment